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Yoga-Sitzung

DEINE ZIELE:

  • mehr Zufriedenheit erleben

  • Glück im eigenen Leben sichtbar machen

  • Beweglichkeit verbessern

  • Kraft aufbauen

  • Rückenschmerzen reduzieren

  • Achtsamkeit üben

  • Meditation

  • Ausgeglichenheit

  • Balance

  • Selbstliebe lernen

  • innere und äußere Haltung

  • entspannen

  • wohlfühlen & auftanken

Beschreibung:

„Glück ist Selbstgenügsamkeit.“ (Aristoteles)

 

In YOGA & HAPPINESS flowen wir durch eine dynamische Vinyasa-Stunde und kultivieren währenddessen durch mentale Übungen unsere Einstellung zu Glück und Zufriedenheit. Dankbarkeits-Praktiken oder die Übung "Three good things" des renommierten Psychologen Seligmann nähren positive Gefühle und stärken deine Resilienz. Denn deine eigene Zufriedenheit ist ein stiller Garten, in dem du dich jederzeit ausruhen kannst.

Dauer: 60 Minuten

Level: Anfänger und Fortgeschrittene

Jeder Kurs in THE GOOD GYM ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da unsere qualifizierten Trainerinnen jede Übung deinem Trainingsstand anpassen können.

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