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YOGA & HAPPINESS

Mehr Zufriedenheit und Glück kultivieren.

„Glück ist Selbstgenügsamkeit.“ (Aristoteles)
In YOGA & HAPPINESS flowen wir durch eine dynamische Vinyasa-Stunde und kultivieren währenddessen durch mentale Übungen unsere Einstellung zu Glück und Zufriedenheit. Dankbarkeits-Praktiken oder die Übung "Three good things" des renommierten Psychologen Seligmann nähren positive Gefühle und stärken deine Resilienz. Denn deine eigene Zufriedenheit ist ein stiller Garten, in dem du dich jederzeit ausruhen kannst.

Deine Ziele

  • mehr Zufriedenheit erleben

  • Glück im eigenen Leben sichtbar machen

  • Beweglichkeit verbessern

  • Kraft aufbauen

  • Rückenschmerzen reduzieren

  • Achtsamkeit üben

  • Meditation

  • Ausgeglichenheit

  • Balance

  • Selbstliebe lernen

  • innere und äußere Haltung

  • entspannen

  • wohlfühlen & auftanken

Dauer

60 Minuten

Level

Anfänger und Fortgeschrittene

Was du brauchst

gemütliche Kleidung, Pulli für die Endentspannung, Socken, Trinkflasche

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