YOGA & HAPPINESS
Mehr Zufriedenheit und Glück kultivieren.
„Glück ist Selbstgenügsamkeit.“ (Aristoteles)
In YOGA & HAPPINESS flowen wir durch eine dynamische Vinyasa-Stunde und kultivieren währenddessen durch mentale Übungen unsere Einstellung zu Glück und Zufriedenheit. Dankbarkeits-Praktiken oder die Übung "Three good things" des renommierten Psychologen Seligmann nähren positive Gefühle und stärken deine Resilienz. Denn deine eigene Zufriedenheit ist ein stiller Garten, in dem du dich jederzeit ausruhen kannst.

Deine Ziele
mehr Zufriedenheit erleben
Glück im eigenen Leben sichtbar machen
Beweglichkeit verbessern
Kraft aufbauen
Rückenschmerzen reduzieren
Achtsamkeit üben
Meditation
Ausgeglichenheit
Balance
Selbstliebe lernen
innere und äußere Haltung
entspannen
wohlfühlen & auftanken
Dauer
60 Minuten
Level
Anfänger und Fortgeschrittene
Was du brauchst
gemütliche Kleidung, Pulli für die Endentspannung, Socken, Trinkflasche