Nachhaltiges und umweltschonendes Training
Wir wollen, dass es Dir und der Erde gut geht. Deswegen ist das Boutique-Studio THE GOOD GYM auf 120 qm mit Trainingsgeräten von Herstellern ausgestattet, denen unser Planet am Herzen liegt. Unser gemeinsames Ziel ist es, dass sich Menschen sportlich betätigen und einen nachhaltigen Lebensstil als positiv empfinden. Wir möchten nicht nur einen Unterschied machen, sondern Dir auch das beste Gefühl während des Trainings bieten.
Seilzug
Neben der Rückenmuskulatur kann mit dem "Slim Beam" der ganze Körper trainiert werden.
Mit bis zu 85 Variationen an einem Gerät ist das in THE GOOD GYM möglich.
Wir zeigen Dir, wie es geht!
Squat Maschine
Die klassische Kniebeuge mit Steckgewichten am Gerät zu trainieren ist eine der besten Übungen, da sie von jedem leicht auszuführen ist und gleich mehrere große Muskelgruppen gleichzeitig stärkt: Die vierköpfige Oberschenkelmuskulatur, die Muskeln der Oberschenkelrückseite, das Gesäß, den unteren Rücken und den Hüftbeuger.
Hip Ab- & Abductor
Mit der Ab- und Adduktorenmaschine zielen wir darauf ab Innen- und Aussenseite der Beine zu trainieren, die Körperhaltung zu optimieren und das Becken zu stabilisieren. So wird dieses Training auch gern in der Medizin angewandt, um die Beine zu stärken und dadurch die Wirbelsäule zu entlasten.
Fitness / Hantelbank
Die Fitness/Hantelbank dient dir für ein ausgewogenes Fitness- und Krafttraining, zur Fettverbrennung und dem Muskelaufbau an Armen, Beinen, Gesäß, Rücken, Brust und Bauch. Auch an diesem Gerät zeigen wir dir zahlreiche Trainingsmöglichkeiten.
Klimmzugstange / Dipstation
Klimmzüge sind nicht nur funktionell, sondern sie offenbaren dir auch deine wirkliche Kraftentwicklung. Für uns Frauen ein herausforderndes Trainingsziel, zu dem wir dich gerne begleiten und pushen.
Krafttraining
Krafttraining stärkt deine Muskulatur, deine Knochen, Kapseln, Sehnen, Bänder und somit Dich. Bei regelmäßiger Ausführung von Gerätetraining mit Gewichten, wirst Du dich stabiler und mental ausgeglichener fühlen. Medizinisch nachgewiesen ist außerdem, dass Krafttraining das Risiko reduziert an z.B Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes oder Krebs zu erkranken. Krafttraining hat positive Auswirkungen bei Depressionen, Osteoporose und sorgt für weniger Verletzungen bei Stürzen. Damit Du in THE GOOD GYM alle Muskelgruppen trainieren kannst, stellen wir dir folgende Geräte zur Verfügung.
Geräte und Hersteller
Hantelbank von Heimholz by Siehr
Die Heimholz Fitness- und Hantelbank ist ein absolutes “MUST HAVE” für das Homegym, Hotels oder physiotherapeutische Praxen. Dieses ästhetische Sportmöbel wird in unserer Manufaktur in Bergisch Gladbach nahezu vollständig in Handarbeit gefertigt. Das Holz für unsere Produkte stammt aus Deutschland, Österreich oder der schönen Schweiz. HEIMHOLZ by Siehr hat sich auf die Entwicklung und Fertigung von multifunktionalen Sport- und Fitnessgeräten aus Holz spezialisiert. Unsere Produkte sind modular, funktional, qualitativ hochwertig und schadstofffrei.
Geräte von WaterRower I Nohrd
Bei der Gestaltung unserer Produkte streben wir danach, ästhetisches Design mit technischen Innovationen zu vereinen. Wir legen großen Wert auf minimalistische Schlichtheit und Funktionalität bei zeitgleicher Verwendung von nachhaltigen Materialien.
Ein Beispiel dafür ist die Integration von selbstangetriebenen Mechanismen, um den Energieverbrauch zu minimieren und gleichzeitig ein intuitives Trainingserlebnis zu bieten.
Du trainierst gerne mit Kleingeräten im Functional-Bereich? Auch hier haben wir alles, was dein Herz begehrt: Die Seile von Edelkraft bestehen aus recycelten PET-Flaschen, klimaneutral mit Sonnenenergie hergestellt. Ihre Griffe sind aus nachhaltig zertifiziertem Holz. Alle Hanteln sind mit Neopren überzogen, hergestellt aus fair gehandelten Naturkautschuk - genauso wie unsere Therabänder. Mit starken Mini-Bändern aus Stoff, Yogagurten aus ökologischer Bio-Baumwolle und unserem Schlingentrainer aus hochwertigem Holz trainierst du fair und mit guten Gewissen.
Schnapp' dir einfach eine unserer nachhaltigen Kautschuk- oder Korkmatten und lege los.
P.S.: Die kleinen Sportgeräte werden übrigens auch in unseren Kursen eingesetzt.
Functional, baby!
Functional, baby!
Du trainierst gerne mit Kleingeräten im Functional-Bereich? Auch hier haben wir alles, was dein Herz begehrt: Die Seile von Edelkraft bestehen aus recycelten PET-Flaschen, klimaneutral mit Sonnenenergie hergestellt. Ihre Griffe sind aus nachhaltig zertifiziertem Holz. Alle Hanteln sind mit Neopren überzogen, hergestellt aus fair gehandelten Naturkautschuk - genauso wie unsere Therabänder. Mit starken Mini-Bändern aus Stoff, Yogagurten aus ökologischer Bio-Baumwolle und unserem Schlingentrainer aus hochwertigem Holz trainierst du fair und mit guten Gewissen.
Schnapp' dir einfach eine unserer nachhaltigen Kautschuk- oder Korkmatten und lege los.
P.S.: Die kleinen Sportgeräte werden übrigens auch in unseren Kursen eingesetzt.
Kleingeräte
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ADVANCED GRIP YOGAMATTE - GREEN BOTANIC
Die OM YA Design Yogamatte ADVANCED GRIP bietet von Anfang an hervorragende Rutschfestigkeit für Stabilität und Sicherheit während der Yoga-Praxis. Die strapazierfähige PU-Oberfläche behält auch bei intensiver Nutzung ihre Qualität und ist leicht zu reinigen. Die Basis aus Naturkautschuk sorgt nicht nur für stabilen Halt zum Boden, sondern bietet auch angenehme Dämpfung für deine Gelenke. Naturkautschuk ist ein nachwachsender und biologischer Rohstoff, der im Vergleich zu synthetischem Kautschuk kein Erdöl oder andere Chemikalien enthält.
Das Seil besteht aus drei recycelten PET- Flaschen. Es wird klimaneutral mit Sonnenenergie hergestellt. Die Griffe bestehen aus nachhaltig zertifiziertem Holz.
Bei EdelKRAFT wird eine eindeutige Mission verfolgt: Sportgeräte zu entwerfen, die nicht nur funktionell, sondern auch ästhetisch und nachhaltig sind. Unsere Philosophie basiert auf drei grundlegenden Säulen: edles & zeitloses Design, respektvolle Nachhaltigkeit und sorgfältige Qualität.
Dieser Gymnastikball besteht zu 99 % aus recycelten Partikeln und zu 1 % aus ökologischem Harz und ist somit die perfekte Kombination aus Nachhaltigkeit und Zuverlässigkeit. Darüber hinaus erfüllt es die höchsten Sicherheitsstandards für Kinder und Erwachsene und gewährleistet ein völlig schadstoff- und phthalatfreies Trainingserlebnis.
Die Fitnessbänder werden aus fair gehandeltem Naturkautschuk hergestellt und sind sehr reißfest. Der Kautschuk stammt aus fairem Handel und ist FSC®-zertifiziert, da die Kautschukplantagen nachhaltig bewirtschaftet werden. Kautschukbäume sind an sich schon nachhaltiger als andere tropische Bäume, da sie ein Vielfaches mehr an Kohlendioxid speichern können. Fairer Handel ist im Naturkautschuksektor daher besonders wichtig. Eine zusätzliche Fair-Trade-Prämie pro Kilogramm Trockenmasse schafft einen finanziellen Spielraum für bessere Lebens- und Arbeitsbedingungen vor Ort.
Cardio
Ausdauertraining baut Stress ab, sorgt für eine Ausschüttung von Glückshormonen und kann u.a. Schlafstörungen verbessern.
Durch Cardiotraining werden Fettverbrennung und Stoffwechsel auf Hochtouren gebracht, du kommst leichter aus den Federn, deine allgemeine Fitness, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude nimmt zu.
Das Immunsystem wird gestärkt und du somit seltener krank.
It's all about DIVERSION:
Wähle zwischen unseren Bikes aus umweltschonendem Holz oder Rudergeräten, die das Meeresrauschen imitieren und dich so während des Trainings in Flow und Glückserleben schwingen.