THE SPICY BOOTCAMP
Abwechslungreich zu mehr Kraft und Ausdauer.
Mit unserem intensiven Bootcamp kommt garantiert keine Langeweile auf – und dabei wird das gesamte Equipment unseres Boutique-Studios genutzt. In einem abwechslungsreichen Zirkeltraining durchläufst du verschiedene Stationen und trainierst Koordination, Kraft und Ausdauer. Kaum denkst du, es geht nicht mehr weiter, wartet schon die nächste Übung auf dich.
Neben dem Training mit dem eigenen Körpergewicht kommen auch Kleingeräte wie Kurzhanteln, Suspension Trainer und Balance Boards zum Einsatz. Außerdem nutzen wir unsere nachhaltigen Trainingsgeräte aus Holz – darunter Bikes, Rudergeräte und Kabelzüge. Die Squat Machine bringt deine Beinmuskulatur auf das nächste Level, während Seile und Crosstrainer deine Fitness und Leistungsfähigkeit steigern.
Das Zirkeltraining im THE GOOD GYM fordert dich heraus, macht den Kopf frei und unterstützt dich dabei, gemeinsam mit anderen Fitnessbegeisterten an deiner Gesundheit zu arbeiten. Spaß und jede Menge Schweiß sind garantiert!
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Deine Ziele
Muskelaufbau
Gewichtsreduktion
Rückenschmerzen vorbeugen und lindern
Stoffwechsel ankurbeln
Koordination verbessern
Fitness und Leistungsfähigkeit steigern
Ausdauer aufbauen
Dauer
45 Minuten
Level
Anfänger und Fortgeschrittene
Was du brauchst
Sportkleidung, saubere Trainingsschuhe, eine Trinkflasche, ein Handtuch und die Motivation, an deine Grenzen zu gehen – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
