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PILATES STRENGTH

Strong feels good.

Pilates trifft Krafttraining. Kontrollierte Bewegungen, Widerstand und Gewichte kommen zusammen und bauen eine starke Körpermitte und einen kraftvollen Körper auf.

Deine Ziele

  • Muskeln definieren

  • Muskelaufbau

  • Rückenschmerzen reduzieren

  • Bauch- und Beckenboden trainieren

  • Beweglichkeit verbessern

  • Tiefenmuskulatur aufbauen und halten

  • Balance schulen

  • Mobilisation und Entspannung

Dauer

45 Minuten

Level

Anfänger und Fortgeschrittene

Was du brauchst

sportliche Kleidung, Socken, Trinkflasche, Lust, dich auszupowern, keine Vorkenntnisse

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