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CORE INTENSITY

Bauch, Beckenboden und Rücken gezielt trainieren.

Die Vorteile des Kurs CORE INTENSITY sind eine verbesserte Körperhaltung, reduzierte Rückenschmerzen und eine geringere Verletzungsgefahr im Alltag. Auch nach einer Schwangerschaft oder im Alter, wenn die Muskeln schwächer werden, bietet sich dieser Kurs hervorragend an, um fit zu werden und zu bleiben. Legst du diese Session in deiner Mittagspause ein, wirst du sofort spüren, dass deine Haltung zurück am Arbeitsplatz stabiler und deine Wirbelsäule länger ist. Eine Wohltat für Dich und gleichzeitig auch für andere, denn THE GOOD GYM spendet ganz automatisch bei jedem Besuch von Dir an eine gemeinnützige Organisation, um unser Klima zu verbessern. Trainiere mit!

Deine Ziele

  • Muskelaufbau

  • gezielt Bauch,- Beckenboden und Rücken trainieren

  • Rückenschmerzen reduzieren

  • Rückbilden

  • Muskeln definieren

  • Stabilisation

  • Stürze vorbeugen

  • Verletzungsgefahr verringern

  • Gleichgewichtsfähigkeit verbessern

Dauer

30 Minuten

Level

Anfänger und Fortgeschrittene

Was du brauchst

sportliche Kleidung, Socken, Trinkflasche, Lust, dich auszupowern, keine Vorkenntnisse

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