CORE INTENSITY
Bauch, Beckenboden und Rücken gezielt trainieren.
Die Vorteile des Kurs CORE INTENSITY sind eine verbesserte Körperhaltung, reduzierte Rückenschmerzen und eine geringere Verletzungsgefahr im Alltag. Auch nach einer Schwangerschaft oder im Alter, wenn die Muskeln schwächer werden, bietet sich dieser Kurs hervorragend an, um fit zu werden und zu bleiben. Legst du diese Session in deiner Mittagspause ein, wirst du sofort spüren, dass deine Haltung zurück am Arbeitsplatz stabiler und deine Wirbelsäule länger ist. Eine Wohltat für Dich und gleichzeitig auch für andere, denn THE GOOD GYM spendet ganz automatisch bei jedem Besuch von Dir an eine gemeinnützige Organisation, um unser Klima zu verbessern. Trainiere mit!

Deine Ziele
Muskelaufbau
gezielt Bauch,- Beckenboden und Rücken trainieren
Rückenschmerzen reduzieren
Rückbilden
Muskeln definieren
Stabilisation
Stürze vorbeugen
Verletzungsgefahr verringern
Gleichgewichtsfähigkeit verbessern
Dauer
30 Minuten
Level
Anfänger und Fortgeschrittene
Was du brauchst
sportliche Kleidung, Socken, Trinkflasche, Lust, dich auszupowern, keine Vorkenntnisse