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Do., 30. Nov.

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München

YIN & YANG YOGA (XMAS SECIAL) mit Lea

Eine Yogastunde zum Entschleunigen und gleichzeitig Kraft schöpfen.

YIN & YANG YOGA (XMAS SECIAL) mit Lea
YIN & YANG YOGA (XMAS SECIAL) mit Lea

Zeit & Ort

30. Nov. 2023, 12:00 MEZ – 21. Dez. 2023, 13:00 MEZ

München, Amalienpassage, Amalienstraße 87-89, 80799 München, Deutschland

Über die Veranstaltung

Was bedeutet Yin & Yang Yoga?

Das Yin-Yang-Prinzip beschreibt in der chinesischen Philosophie zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten. Yang steht dabei für Bewegung, Yin für Stille. Auch in der Yogapraxis finden sich diese gegensätzlichen Komponenten wieder.

Von Yang geprägte Haltungen sind dynamisch, muskulär fordernd, wärmend und können in der Regel nur für wenige Atemzüge gehalten werden. Sie umfassen zum Beispiel Rückbeugen und Standhaltungen. Im Gegensatz dazu geht es bei Yin-Yoga darum, langsam in die Asanas hineinzusinken und dort längere Zeit zu verweilen. Innere Ruhe wird hier durch äußere Ruhe erreicht. Es sind meist sitzende oder liegende Haltungen, die besonders achtsam durchgeführt werden und so beruhigend wirken und genügend Raum zum Atmen geben. Es ist in der hektischen Vorweihnachtszeit besonders wichtig sich Zeit zu nehmen, in sich hineinzuspüren und sich selbst erlauben loszulassen. Dieses Special findet die gesamte Vorweihnachtszeit, immer Donnerstags mit Lea statt. Anmeldung über MySports oder info@thegoodgym.de

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